Menu Close

Cara Mengatasi Pilek dan Hidung Tersumbat Secara Alami

Cara Mengatasi Pilek dan Hidung Tersumbat Secara Alami

all-truereligion.com – Ketika musim hujan tiba maka beberapa penyakit mudah menyerang, salah satunya yaitu pilek atau hidung tersumbat. Ketika pilek maka Anda akan merasakan hidung mampet, bersin bahkan sulit tidur karena hidung terasa mampet. Hal ini tentu akan membuat Anda merasa tidak nyaman saat beraktifitas. 

Penyebab utama dari flu atau pilek yaitu common cold atau selesma, sinusitis, influenza atau rhinitis alergi. Sebenarnya ada cara mengatasi pilek yang alami dan tentunya lebih aman bagi kesehatan dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan medis yang sudah pasti mengandung bahan kimia. Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini.

Cara Menyembuhkan Pilek Secara Alami

Jika Anda terserang pilek yang tidak kunjung sembuh, sebelum memutuskan memeriksakan kondisinya ke dokter. Maka Anda bisa mencoba cara-cara alami berikut ini:

  • Perbanyak konsumsi cairan

Saat mengalami pilek, maka Anda harus mengkonsumsi banyak cairan. Minum air putih yang cukup dan jus buah sangat membantu mengurangi gejala dari pilek. Khususnya yang disebabkan karena common cold dan influenza. 

Dengan mencukupi kebutuhan cairan ke dalam tubuh, maka mampu membantu mengencerkan lendir yang ada di tenggorokan serta hidung. Selain air putih dan jus buah, maka teh hangat juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

  • Teh panas di campur lemon

Udara yang kering dan panas dapat menyebabkan daya tahan tubuh mudah menurun. Maka tidak dapat dipungkiri jika tubuh Anda mudah terserang influenza. Untuk mengurangi gejalanya, Anda bisa mengkonsumsi teh panas yang diberi perasan lemon. 

Kandungan vitamin C di dalam lemon dapat menyerang virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.  Dengan begitu maka daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat terhadap serangan bakteri maupun virus saat pergantian musim. Lemon terbukti ampuh mampu merangsang pengeluaran dahak, sehingga tubuh menjadi cepat pulih kembali.

  • Menghirup uap panas

Uap panas dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan pilek secara cepat. Caranya, Anda panaskan air hingga menghasilkan uap panas. Setelah itu tambahkan oil peppermint kedalamnya atau bisa diganti dengan minyak kayu putih. 

Tempatkan pada wadah dan hirup uapnya kurang lebih 20 sampai 30 menit. Saat menghirup uap tersebut, Anda ambil napas dalam-dalam melalui hidung.

  • Akupresur

Cara ampuh menyembuhkan gangguan pilek yaitu menggunakan metode akupresur. Metode ini berbeda dengan akupuntur dimana cara tersebut yaitu menggunakan jarum akupresur. Akan tetapi metode ini dilakukan dengan metode penekanan pada beberapa titik tubuh dengan ditekan-tekan menggunakan jari selama beberapa menit dan dilakukan berulang kali sampai efeknya bisa dirasakan oleh tubuh. 

  • Istirahat dengan cukup 

Untuk melawan gejala pilek maka Anda harus istirahat dengan cukup. Dengan merebahkan tubuh dan tidur nyenyak maka sistem kekebalan tubuh akan jauh lebih kuat.

Baca Juga : Flour Clay, Media Pembelajaran Atraktif di Tengah Pandemi!

Dengan menerapkan 5 cara mengatasi pilek di atas, maka masalah pilek yang Anda rasakan akan segera pergi, sehingga bisa beraktifitas kembali seperti biasa.